贵阳家政公司分享月子期间应该吃的15样东西
来源：本站 作者：admin 时间：2015-11-10 01:31:22 点击：339
妈妈们刚生下宝宝，身体元气大伤，急需补充各种营养，以便产妇身体的恢复以及宝宝的健康成长。产褥期的营养好坏非常关键，稍有差池就会给产妇落下 “月子病”。最重要的就是加强饮食营养，尤其是分娩后的几天，消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各类富于营养的食物。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等 食物外，还要多吃一些菜蔬。下面，和小编来看看贵阳家政公司分享的适合月子期间吃的15样东西，希望对刚生完孩子的妈妈们有所帮助，一起来看看吧！
月子期间应该吃的15样东西如下：
1、猪心有强化心脏的功能。
2、猪肝适合在早上、中午食用。
3、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。
4、猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。
5、吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。
6、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
7、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。
8、干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。
9、红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。
10、西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。
11、芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。
12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。
13、花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。
14、糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。
15、海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。
以上就是月子期间应该吃的15样东西，产妇坐月子期间应多吃些有营养的东西，方便身体恢复，好了，今天贵阳家政公司就分享到这里了还想了解更多生活常识？请收藏本站经常关注我们的动态。
